ব্যায়াম না করায় স্বাস্থ্য ঝুঁকি বাড়ছে প্রাপ্তবয়স্কদের

১৮ সেপ্টেম্বর, ২০১৮   |   thepeoplesnews24

ছবি : প্রতীকী

বিশ্বের এক চতুর্থাংশের বেশি প্রাপ্তবয়স্ক মানুষ ২০১৬ সালে পর্যাপ্ত ব্যায়াম করেননি। ফলে দিনে দিনে বাড়ছে স্বাস্থ্য ঝুঁকি। যদিও গত ১৫ বছরে বিশ্বে নারী ও পুরুষের শারীরিক কর্মকাণ্ডের দিক থেকে তেমন কোনো পরিবর্তন হয়নি৷

সম্প্রতি একটি গবেষণায় দেখা গেছে, একজন প্রাপ্তবয়স্কের সপ্তাহে অন্তত ১৫০ মিনিট ব্যায়াম করা উচিত৷ কিন্তু ২০১৬ সালে বিশ্বের ৩২ শতাংশ নারী এবং ২৩ শতাংশ পুরুষ গড়ে প্রতি সপ্তাহে সেই পরিমাণ শারীরিক চর্চা করেননি৷

বিশ্বের ১৬৮ দেশের আনুমানিক প্রায় বিশ লাখ লোক বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার জরিপে অংশ নিয়েছেন৷ তারা গবেষকদের তাদের নিত্যদিনের কর্মকাণ্ডের ব্যাখ্যা করেছেন, যেখান থেকে তারা কতটা শারীর চর্চা বা ব্যায়াম করেছেন, তা বের করা হয়েছে৷ এক্ষেত্রে একজন মানুষ কর্মস্থলে, বাসায়, অবসর সময়ে এবং যানবাহনে কী ধরনের শারীরিক কর্মকাণ্ড করেছে, তা বিবেচনায় আনা হয়েছে৷ বৈশ্বিক শারীরিক চর্চা সম্পর্কে ধারণা পেতে এরকম গবেষণা এটাই প্রথম৷

২০০১ থেকে ২০১৬ সাল অবধি সময়ে পরিচালিত গবেষণায় দেখা গেছে, উন্নত দেশের মানুষেরা উন্নয়নশীল দেশের মানুষদের তুলনায় শারীরিক কর্মকাণ্ডের দিক থেকে অনেকটা পিছিয়ে রয়েছেন৷ বিশেষ করে যেসব অঞ্চলে মানুষের আয় রোজগার বেশি, সেসব অঞ্চলে ব্যায়াম করার হার কম৷
ফলে, বিশ্বের এক চতুর্থাংশ প্রাপ্তবয়স্কের টাইপ টু ডায়াবেটিস, হৃদরোগ, ডিমেনশিয়া এবং ক্যানসারের ঝুঁকি, যারা নিয়মিত শারীরিক চর্চা করেন, তাদের চেয়ে বেশি রয়েছে৷